Tränat!

Cyklat här hemma i 35min.
Blev jämnare tempo med högre motstånd. Avslutade med,
Knäböj,utfall,Armhävningar,rygglyft och magövningar. Tot 1timmes träning.
Nu blir det dusch och lunch . Sen blir det promis med barn & hund.

Kan nån komma och radera min hjärna tack?!!!