onsdag 31 oktober 2012

STYRKA

Hade återigen ett jäkla bra pass på gymmet! Älskar när jag lyckas fokusera 110% och allt bara funkar! Kändes som jag käkat dunder honung hahaha!
Och inte en droppe koffein i kroppen, de ni!
Körde 30min crosstrainer,började på level 6 och slutade på level 15.
Därefter blev det benpress, utsida/sida lår, Övningar för rumpa, två olika rygg övningar
(kan inte namnet på dom haha)
Mage med medicin boll + situps.
3 set på varje. Ökar vikt för varje set.
10-12 reps beroende på övning.
Mage kör jag alltid minst 3xMAX!
Nu har jag fått i mig 4st råa äggvitor. Så jäääävla äckligt haha!
+ Ett halv paket keso.
Behövde få i mig proteiner efter träningen så va bara att gilla läget idag! ;)
Ne dags för en dusch nu känner jag och hopp i säng...
God nattinen!

Instagram

Till er som inte vet , jag har tagit bort min instagram helt för ett tag sen!
Orkade inte med en till grej att bli beroende av.
Räcker med blogg och fejjan! ;)

Snart jobba lite hemifrån och ikväll blir det gymmet!

Två morotskake muffins...

Och en kaka senare,är vi nu hemma.
Ninni hade bakat så kunde inte säga nej ju! ;)
Gott va det!

Med tankar som snurrar...

Ska jag (vi) åka hem till Ninni och hälsa på! :)

<3

Nicole väntade på frukost:)
Sen har tjejerna haft lite morgon lek :)

tisdag 30 oktober 2012

Fuck you very much

Känns som en evighet men ändå så nära. Min och Mirrans semester!
Har tänkt att det blir lite dålig tajming, då det blir så nära jul....
men resan kan inte komma lägligare!
Behöver fan semester från mig själv snart. ;)
Ska bli så skööööönt!
Ett break i denna eviga vardag och tråkigheter.
Behöver verkligen ladda på med ny energi.
Snart snart snart <3
Just nu vill ena sidan av mig vill gå och köpa en fet godis påse! Andra sidan av mig vill dra till gymmet!
Gaaah! Hur svårt kan det vara liksom?!

Regn regn regn

På väg hem nu. Fixat ett ärende , hämtar ut ett paket , och handlat smått till dagens middag.
Träffade på finisen Alex också med hennes sjukling Julia.

Åhhhhh är godis sugen och SHOPPING sugen!! Iiiiiih!!

TRÖTTHET

God morgon.
Är andra natten i rad jag sovit ca 10 timmar. Okej fått vakna 1-2 gånger för att ge Nicole nappen, men annars har jag sovit sovit sovit. .
Trots att jag fått sova är jag så TRÖTT!
Kanske sover jag för mycket?
Eller så är det mörkret som gör att man blir mycket segare?
Hur som så är jag inte riktigt vaken... Zzzzz...
Vi ska göra oss i ordning här hemma nu. Även denna morgon ska ärenden uträttas..

måndag 29 oktober 2012

Veckans motion

(förra veckan)

Måndag:vila
Tisdag: PW 8,5km + PW 7km
Onsdag:vila
Torsdag:Cykling intervall 45min +
Knäböj,utfall,armhävningar,mage.
Fredag:vila
Lördag:Tyngre styrketräning på gymmet 70min.
Söndag:PW 1timme

Så less.

Dom hade gjort i ordning mormor idag, i sjukhus kapellet. Tänt ljus och man fick ta farväl av henne.
Varken jag eller min bror va där..
Eftersom två av våra egoistiska släktingar inte behagade sig att ringa oss...
Det tackar vi för. Verkligen.
Idioter är det enda jag kan säga!! :(

Tråkigt

Just nu börjar stressen inom mig växa lite. Har flera saker på gång samtidigt , några roliga och några tråkiga!
Bla är det jag som håller i allt gällande min mormor. Även då begravningen. Inte fan är det lätt när någon dör!
Tusen papper som ska hit och dit, ringas till höger och vänster, och ännu bättre är det när man får olika info från olika stället! :|
Men iaf, idag är ska jag gå till begravningsbyrån, fixa alla papper kommunen begär. Efter de ska jag åka till jobbet träffa min chef,
och sen hämta ut reservdelar som behövs till bilen. Bilen måste lagas i veckan och fixa vinterhjul är ett måste!
Det här är bara en lite del av allt jag måste ordna denna vecka.
Fan säger jag bara..
Gissa om det ska bli skönt att åka bort snart??!

söndag 28 oktober 2012

Livet är inte de dagar som gått -utan dom dagar man minns"

Det här med att vrida om tiden sög ju iår! Bebis vaknar "tidigare" och vill sova "tidigare". Sen är jag ap trött nu så ska sova jag med..
Gissar på att väckning bli vid 05 i morgon.. Paaaaah....

God natt!

Söndags pizza ...

Har jag nyss fått i mig.
Eller en halv pizza iaf ;)
Tog en pizza med ruccola , fetaost och champinjoner. Kändes lite fräschare denna gång än när det inte bara dryper av fett & ost!
Bra dag med kalas och träffa vänner :)
Här är lite pics av dagen som med appen alltid kommer huller om buller ..

Fina vädret!

Sitter i soffan och håller på att somna. Matkoma efter lunchen tror jag..
Ätit lax med citronsås & sallad, så gott!
Nicole sover just nu, så fort hon vaknat ska vi hem till Alex och fira Julia som fyllt 3år.Hurra för stora tjejen! :)
Va en sjukt härlig promis i morse.
Hur jäkla nice är det inte när solen lyser?? Underbart!
Men helt slut blev jag nu..Zzzz..
Träningsvärken börjar visa sig också.
Blir vila en liten stund nu medan jag kan..
Bye!


Budget mössa..

Inköpt på H&M. Endast 149kr!
Perfekt för denna kyla som börjar inta oss. Fått sovmorgon men sov till 8 bara haha. Trött som få!!
Strax ut på PW med Johanna och hennes vovve! :)

lördag 27 oktober 2012

Canada goose & träning

Sådär jah! Då har jag tränat skiten ut mig själv på gymmet!;)
Riktigt bra pass idag! Miss Ylva hade rätt i sin teori att om man har ett litet uppehåll efter intensiv träning,
så går det oftast bättre och man orkar mer.Kände nu att min styrketräning gett resultat!!
Jag har också blivit med ny jacka idag!
Blev en gås jacka,
dom är både varma & snygga.
Går aldrig ur tiden enligt mig, sen skiter jag i vad modet säger! ;)
Nu slipper jag frysa haha.
HAPPY!
Saknas bara vinterskorna nu då....(?!)

Kram banan!

Ute och snurrar ...

Måste ha mat!

Baby stuff

God morgon.
Vi har ätit frukost här hemma för ett tag sen.
Jag & tjejerna.
Nicole vaknar före tuppen VARJE dag.
Hon gör sitt i blöjan och skriker så att väggarna håller på att ramla in!
Alltså inget argt eller gråt skrik, utan skriker rätt ut allt vad hon kan , och när jag går till hennes säng börjar hon as garva! Som att hon fattat,att skriker jag högt kommer mamma på en gång.
Tydligen jätte roligt tycker hon! :);)
Såhär har det varit varje morgon i drygt en vecka nu haha! Men får iaf sova på nätterna,så de tackar jag för!
"peppar peppar"

Imorgon blir hon 8mån!!
Helt galet vad tiden går fort!
Nicole kan sitta själv, kryp-åla
(övar fortf på krypa),springer i gå stolen ,kan gå åt alla håll, vända och backa.
Hon kan dricka ur flaska helt själv, även ur mugg,äta själv med händerna, och hyfsat bra med sked.
Hon kan vinka.
Hon förstår en hel del tilltal som,
-Vart är lampan
-Vart är mammas näsa, mammas tänder ,mammas hår.
-Vart är hunden
-Vart är pappa
-Ge mamma/pappa/storasyster
En puss.
-Ge nallen en puss
-Give me five!
Så ger hon upp handen haha!
Hon visar att hon förstår genom att sätta handen/fingret på de man säger , eller tex titta på lampan eller hunden osv.
Sen förstår hon när vi säger att de är dags att äta eller dricka välling mm.
Hon älskar att bada & duscha, och när man sjunger för henne.
Så roligt att se hur hon utvecklas och börjar hitta på en massa bus!
Storasyster är en favorit också <3

fredag 26 oktober 2012

<3

Just me

Äta vad jag vill dag

Ska strax börja på dagens middag.
Blir potatisgratäng med fläskkotletter, sallad och fetaost! Mums!
Till kvällen har vi en hel del gott hemma..
Illa om man blir rädd när man öppnar skafferiet haha!! ;)
Ne men är ju min ät dag idag, så ska svulla lite,men det betyder inte att jag trycker i mig så jag spyr!
Är trött av kylan och av att inte ha gjort nånting idag.
Energi tips??

The little things in life...

That we all need.

Lite besviken men men.
Får göra det bästa av situationen,
och vara glad för de jag har, och de jag kan göra! ;)
Ska bli en braaaaa helg med en jäkla massa mys! <3
Bjuder på Nicole just nu.
Vi ska strax hämta Mirran från skolan!

torsdag 25 oktober 2012

Make it work

Nu har jag satt mig i soffan för en liten stund, innan jag ska inta (läs tok däcka)
i sängen! Heeeelt slut är jag.
Stress tar verkligen död på en..
Så dagens minus blir allt mitt stressande och mitt dåliga ätande.
Dagens plus blir:
Min träning.
Att vi STOR handlat, och att jag fått träffa lite vänner idag! :)

Bjuder på mig efter dagens träning, som för övrigt gick riktigt bra!
45min intensiv cykling.
Knäböj , utfall , gående utfall , armhävningar. 3 set på varje.
Varierar reps beroende på övning.
+ 2 olika mag övningar.

Ne nu måste jag gå och sova..
Natti natt!

Haha!

SKHLM

Stress & kaos och lite mera stress. Varit i Skhlm utan att shoppa alls(?!)
Hemma nu laddar om med familjen för att stor handla mat med resten av Sverige...suck haha! ;)

God morgon KYLA!

Och god morgon folket.
Sitter och kollar på Nicole medan hon roar sig med sina leksaker.
Har varit och lämnat Mirran på skolan.Gick med alldeles för lite kläder på mig!! Höll på att frysa rumpan av mig! BURR! Blev ingen morgon PW , så tänkte cykla 45min intervall och träna här hemma när mini terror somnat.
I helgen kanske "svärmor" farmor Nettan kommer hit.
Hoppas det då vi har massa på gång!;)
Sen är det alltid kul med familjemys <3

onsdag 24 oktober 2012

ÄLSKAR! HATAR!

Är så jäkla glad idag!
Hade ju ett lunchmöte med min chef, som gick mer än bra! Okej det va inte bara jobb :)
Men har en otroligt bra chef!!
Är nöjd över att ha en så bra arbetsgivare! I LOVE MY JOB!

Sen finns det andra saker som retar mig som FAN.
Men säger ingenting så har jag ingenting sagt..

Peace!




På väg ..

Till en jobb relaterad lunch!
HAPPY!

tisdag 23 oktober 2012

Walk the Walk

Laddat om för dagens andra powerwalk. Ska gå med grannen min.
Jag & min super snygga strumpor ;)

Me my self and i

Är i en slags berg & dalbana med alla känslor och tankar. Tråkigheter och dåliga besked går hand i hand, med förväntan på nåt roligt och bra besked!
Är i nåt slags jing & jang mode,där jag inte vet om jag ska va glad eller ledsen eller både och(!)
Lite skitzat haha...
Va grymt skönt att gå iaf!
Härligt väder för att rensa tankarna och bara gå..
Nu har jag slängt i mig en god och enkel kycklingwok.
Ninni kommer strax hit och hälsar på :)

Vill bara säga tack till alla mina fina vänner!
Fått såna fina mess och fina ord.
Det värmer ska ni veta! <3

Ny dag

Laddar med en Celcius just nu , och Nicole med en frukt smoothie :)
Ska på PW! Skulle ha mött upp en vän , men hon försov sig ;)
Så det blir bara jag med mina fula mjukisbyxor och vagnen.
Hela jag ser drabbad ut idag men det bjuder jag på....
Även solen har sina fläckar höhö ;)

måndag 22 oktober 2012

Soffhäng

Would you send me an angel"

Sov dåligt i natt.
Kunde inte somna och när jag väl somnade , vaknade jag flera gånger. Dels för att jag va ledsen med massa tankar , dels för att Nicole bökat.
Hon kanske kände att mamma var ledsen. .
Min mormor dog iaf en fridfull död . Hon åkte in för nån operation som gick bra, men hjärtat klarade inte resten så hon somnade in.
Det va hennes tid nu efter 86 långa år.
Tycker inte de är orättvist att hon lämnat oss..
Hon har som sagt levt sitt liv, men klart det är jobbigt när man vill att någon ska finnas för alltid. :(
Jag tror min mormor dog med en hel del sorg i sitt hjärta. .
Om jag fick vrida tillbaka tiden för någon, ge någon en ny chans , ett nytt liv , så skulle det vara min mormor. Hon skulle få ett liv fyllt av mycket mera glädje och mycket mindre sorg och misär.
Kanske får hon den glädjen där hon
är nu. <3

Vi är hemma idag . Ingen skola för Mirran.
Kom inte upp när klockan ringde.
Blir en slappar dag och samla energi för vad som komma skall.
Ingen träning inga pws.
Bara va.
Blir läsa lite böcker och spela strax med Mirran.
Sen kanske vi tar och bakar något! :)

Min syster och mormor i torsdags.

söndag 21 oktober 2012

Vila i frid min älskade mummi

Det gör ont i hjärtat att inte få säga hej då en sista gång!
Min mormor, min mummi gick bort ikväll. .
Hon som alltid har funnits....
Mummi.
Jag fick ett halsband av henne för ca ett år sen. Jag skulle ha det som minne då dagen kom. Hon ville att jag skulle ha den på mig varje dag.
Det är ett guld halsband med ett hjärta.Idag kom dagen, och nu har jag den på mig.
I natt , i morgon och varje dag som kommer ... <3
Tårarna rinner.
Och till mina tårar kommer jag somna. .



Good sunday

Blev en hel dag hos Lina med familj.
Mysigt och god middag blev man bjuden på!
För övrigt har det varit en helg med för mycket gott ,och för lite motion!
Illa är ordet!
Äntligen ny vecka i morgon.. ;);)


Söndag..

Och ska strax åka hem till Lina med barnen =)

lördag 20 oktober 2012

Ni vet när...

Veckan har börjat,och man bara längtar efter helgen och allt vad det innebär...
När helgen har kommit så tycker man den är för kort!
Men när man längtar till att veckan ska börja och tycker helgen är för lång...?
Är det nåt fel då haha!
Dags för sängen nu iaf..
Tidigt andra dagen i rad..
Måndag snart då! ;)

God natt!

Just SEX haha..