ÄTA MER NÄR MAN TRÄNAR

Idag har jag varit trött.
Sov nästan två timmar med Nikkie när Mirran va i skolan! Skönt va det iaf.
Annars har vi bara lekt ute lite och tagit det lugnt hemma.
Kom att tänka på hur mycket mindre jag äter när jag inte tränar.
Menar då matmängd , portioner, mellanmål osv.

Det här är vad jag ätit och kommer äta idag:
FRUKOST:Havregrynsgröt med keso & kanel
En kopp te & vatten.
LUNCH:Sallad med olika grönsaker , ägg & fetaost & lite riven parmesan.
MELLIS: Kessella & yoghurt,lite nötter, banan och honung.
MIDDAG:Revbensspjäll med sallad & bea sås.
Ev kvällsmål av keso eller kesella med apelsin.

NÄR JAG TRÄNAR äter jag både smörgås & ägg med morgon gröten tex.
ALLTID något mer till sallad.
Två mellanmål till under dagen!
+ proteinshake & kolhydrater efter träning.
Och ORKAR ÄTA MYCKET MYCKET MER!
Blir faktiskt mer hungrig på mat när jag tränar.
Nu är jag inte så jätte hungrig av mig
eftersom jag knappt rör på mig.
Är väl logiskt att de är så kanske?
Mitt godis ätande ska vi inte prata om ha ha.. Men det börjar lägga sig nu.
Inte varit sugen på nåt idag!
Inne på dag 3 nu. :)