Veckans motion

Måndag:PW 7,5km
Tisdag: PW 1,3mil
Onsdag:VILA
Torsdag:Intervall cykling 40min +
Knäböj,utfall,plankan 20min.
Fredag:VILA
Lördag:Intensiv cykling 30min+styrka
(knäböj,utfall,armhävningar,dips,
plankan 30min)
+ 1,5mil promenad.
Söndag:PW ca 9km

Dessa veckor har verkligen gett resultat!
Som min D säger ..
Att jag börjar bli riktigt TAJT nu! ;)