Proteiner och min dag
God morgon!
Glömde ju nämna min smarriga dricka jag gjorde igår efter träningen.
Råa äggvitor , lite havregryn, halv banan , en skvätt mjölk och lite kanel. Mixern har gett upp så fick röra om med gaffeln..
Och ne jag skojade bara. Fyfan slemmiga drycker (med klumpar)
är inget för mig!
Va nödvändigt att få i sig nåt , men nu ska jag beställa lite proteinpulver!
Blir i mint choklad smak :-)
Ätit frulle, lämnat Mirran på skolan . Funderar på hur jag ska lägga upp dagen .. Som jag säger i varje inlägg så har jag sjukt mycket att göra!
Måste välja vilken ände jag ska börja i bara .. Bli nog fix hemma först!
Fast helst av allt skulle jag ju viljs sova .. Zzz...
Glömde ju nämna min smarriga dricka jag gjorde igår efter träningen.
Råa äggvitor , lite havregryn, halv banan , en skvätt mjölk och lite kanel. Mixern har gett upp så fick röra om med gaffeln..
Och ne jag skojade bara. Fyfan slemmiga drycker (med klumpar)
är inget för mig!
Va nödvändigt att få i sig nåt , men nu ska jag beställa lite proteinpulver!
Blir i mint choklad smak :-)
Ätit frulle, lämnat Mirran på skolan . Funderar på hur jag ska lägga upp dagen .. Som jag säger i varje inlägg så har jag sjukt mycket att göra!
Måste välja vilken ände jag ska börja i bara .. Bli nog fix hemma först!
Fast helst av allt skulle jag ju viljs sova .. Zzz...
måndag 19 november 2012
Hur fort försvinner muskler?
Vägde mig i all hast här hemma bara för att. Gått ner 1,8kg. :|
Men frågan är hur?
Inte tränat på 9-10 dagar..
Inte promenixat..
Ätit en hel del skräp..
Dvs massa massa kolhydrater.
Okej inte varje dag men mer än jag brukar.
Visst har gjort en del annat,
stressat mycket , varit förkyld och sovit lite, men iaf.
Undra om det är mina små muskler jag började få som bytts ut till fett nu typ.
Går det så fort?!
Någon som vet??
Men frågan är hur?
Inte tränat på 9-10 dagar..
Inte promenixat..
Ätit en hel del skräp..
Dvs massa massa kolhydrater.
Okej inte varje dag men mer än jag brukar.
Visst har gjort en del annat,
stressat mycket , varit förkyld och sovit lite, men iaf.
Undra om det är mina små muskler jag började få som bytts ut till fett nu typ.
Går det så fort?!
Någon som vet??
Paaaaah!
Hungrig som en varg just nu! Hann nätt och jämt få i lite thaimat,
(med favoriten Phad thai) innan Nicole drog ner allt på golvet! Haha jäkla terror unge ;) Hon är så snabb!
Hunden blev iaf glad, då hon låg och dreglade på golvet medan jag åt.
Där fick jag för jag sa att hon inte skulle få smaka nåt haha...
Har rensat garderober och donat massa här hemma. Ser ut som kriget just nu, men är inte ens klar med hälften! Stressen börjat krypa då vi har MASSOR att göra, och en deadline tills på lördag morgon att hålla!
Ska på begravning på onsdag också,och baka till fikat ska jag göra i morgon. Sen fredag är jag på SwedishHouseMaffia.
Ge mig sex armar till och mer timmar på dygnet tack!
Inget av de här hade varit ett problem om inte Nicole va inne i en,
mamma-famnen-uppmärksamhets period just nu...
Men men bara bita ihop då. Måste få ihop allt!
Har ju timmarna på natten också höhö ... :)
(med favoriten Phad thai) innan Nicole drog ner allt på golvet! Haha jäkla terror unge ;) Hon är så snabb!
Hunden blev iaf glad, då hon låg och dreglade på golvet medan jag åt.
Där fick jag för jag sa att hon inte skulle få smaka nåt haha...
Har rensat garderober och donat massa här hemma. Ser ut som kriget just nu, men är inte ens klar med hälften! Stressen börjat krypa då vi har MASSOR att göra, och en deadline tills på lördag morgon att hålla!
Ska på begravning på onsdag också,och baka till fikat ska jag göra i morgon. Sen fredag är jag på SwedishHouseMaffia.
Ge mig sex armar till och mer timmar på dygnet tack!
Inget av de här hade varit ett problem om inte Nicole va inne i en,
mamma-famnen-uppmärksamhets period just nu...
Men men bara bita ihop då. Måste få ihop allt!
Har ju timmarna på natten också höhö ... :)
söndag 18 november 2012
Den vita massajen
Började läsa en bok igår som jag trodde va en påhittad berättelse, men till min förvåning är det en sann historia om Corianne Hoffmans liv.
Hon åker på semester med sin blivande man till Kenya,och blir under semestern kär i en massaja krigare.
Hon lämnar sitt liv i sweizch,lämnar sin dåvarande kille, precis allt lämnar hon , och börjar ett nytt liv i bushen med sin krigare. En fascinerande men bisarr historia,som börjar lyckligt och slutar lite tragiskt.
En grymt bra bok är det! Läs ut den nu.
Boken är från 2009 och detta har utspelat sig under 80-90 talet.
Nu måste jag läsa hennes andra två böcker..
"Den vita massajens dotter"
"Resan tillbaka till den vita massajen"
Jag har blivit en bok junkie HAHA!
Men så skönt att läsa! Fast nu har jag inte en enda bok kvar att läsa, så måste på jakt efter nya.
Köpa eller låna..
Kanske ska ta mig till biblioteket nån dag :)
Hon åker på semester med sin blivande man till Kenya,och blir under semestern kär i en massaja krigare.
Hon lämnar sitt liv i sweizch,lämnar sin dåvarande kille, precis allt lämnar hon , och börjar ett nytt liv i bushen med sin krigare. En fascinerande men bisarr historia,som börjar lyckligt och slutar lite tragiskt.
En grymt bra bok är det! Läs ut den nu.
Boken är från 2009 och detta har utspelat sig under 80-90 talet.
Nu måste jag läsa hennes andra två böcker..
"Den vita massajens dotter"
"Resan tillbaka till den vita massajen"
Jag har blivit en bok junkie HAHA!
Men så skönt att läsa! Fast nu har jag inte en enda bok kvar att läsa, så måste på jakt efter nya.
Köpa eller låna..
Kanske ska ta mig till biblioteket nån dag :)
lördag 17 november 2012
Kolhydrats frossa -----> Detox!
Har haft en vilovecka denna vecka.
I morgon äntligen är den slut!
En enda promenix har det blivit. Däremot så har jag ätit mer än vad jag brukar..
Både bullar , godis , chips och en hel del pasta har gått ner under denna vecka..Inte så bra va.
Märker att jag inte mår bra av det heller. När jag redan är trött av all sömnbrist och är/varit förkyld , så har jag verkligen ätit den sämsta maten nu.
Fråga mig inte varför(?)
Min mage är inte helt hundra heller ...
Så from i morgon (eller måndag) ska jag slopa alla mjölk produkter mm,dvs alltså allt med laktos och snabba kolisar. (kolhydrater) Större intag av nyttiga fetter,långsamma kolisar,grönsaker som är snälla för matsmältningen.
Få se om det blir nån förändring gällande magen! Detox it is!!
Va på kalas tidigare hos Mirrans kompis.
Så är lite piggare nu av allt socker ..
Suck. ;)
I morgon äntligen är den slut!
En enda promenix har det blivit. Däremot så har jag ätit mer än vad jag brukar..
Både bullar , godis , chips och en hel del pasta har gått ner under denna vecka..Inte så bra va.
Märker att jag inte mår bra av det heller. När jag redan är trött av all sömnbrist och är/varit förkyld , så har jag verkligen ätit den sämsta maten nu.
Fråga mig inte varför(?)
Min mage är inte helt hundra heller ...
Så from i morgon (eller måndag) ska jag slopa alla mjölk produkter mm,dvs alltså allt med laktos och snabba kolisar. (kolhydrater) Större intag av nyttiga fetter,långsamma kolisar,grönsaker som är snälla för matsmältningen.
Få se om det blir nån förändring gällande magen! Detox it is!!
Va på kalas tidigare hos Mirrans kompis.
Så är lite piggare nu av allt socker ..
Suck. ;)
fredag 16 november 2012
Lite uppgiven ..
Då bebis inte sover. När hon sover är det 20-30 max min ( under dag tid)
Sen gråts det och gnälls . Ingen feber. Spelar ingen roll om hon är mätt. Vet inte vad det är . Men det blir värre iaf.
När saker runt omkring inte är så bra, så känns allt mycket mycket värre .. :(
Varit en lång natt och en lång morgon..
Zzzzz......
Sen gråts det och gnälls . Ingen feber. Spelar ingen roll om hon är mätt. Vet inte vad det är . Men det blir värre iaf.
När saker runt omkring inte är så bra, så känns allt mycket mycket värre .. :(
Varit en lång natt och en lång morgon..
Zzzzz......
torsdag 15 november 2012
Jag och min träning
Hello.
Inte haft nån blogg lust idag över huvudtaget. Varit trött och låg.
Mest låg för att jag inte sover på nätterna. Blir sån skillnad, både i mitt inre och yttre. Blir lätt irriterad.
Eller okej flippar för minsta lilla typ!
Sen blir jag ännu blekare och ser så sliten ut.All lyster försvinner när sömnbristen kommer.
Inget smink i världen hjälper när ögonen svider av trötthet.
Till nåt helt annat. Kollade på bilder från i somras,när jag hade en period då jag inte kunde träna och gick upp
3-4kg i vikt. .
Jämförde dom med mina senaste bilder som är tagna bara för nån vecka sen. Skillnad va??! Kommer i nästan alla mina kläder nu är ju skönt,
men är inte ens till hälften klar med hur min kropp ska se ut. Dock har jag inte samma "stress" nu som när jag började min resa.
Det började med viktminskning,nu handlar det om muskler-form-kost.
Man ska ta mycket bilder på sig själv , och mäta sig! Vågen är bara slopa när du tränar! Varför?
Jo för muskler väger mer än fett!
Men det visste ni va :)
Här två bilder att jämföra med.
Inte haft nån blogg lust idag över huvudtaget. Varit trött och låg.
Mest låg för att jag inte sover på nätterna. Blir sån skillnad, både i mitt inre och yttre. Blir lätt irriterad.
Eller okej flippar för minsta lilla typ!
Sen blir jag ännu blekare och ser så sliten ut.All lyster försvinner när sömnbristen kommer.
Inget smink i världen hjälper när ögonen svider av trötthet.
Till nåt helt annat. Kollade på bilder från i somras,när jag hade en period då jag inte kunde träna och gick upp
3-4kg i vikt. .
Jämförde dom med mina senaste bilder som är tagna bara för nån vecka sen. Skillnad va??! Kommer i nästan alla mina kläder nu är ju skönt,
men är inte ens till hälften klar med hur min kropp ska se ut. Dock har jag inte samma "stress" nu som när jag började min resa.
Det började med viktminskning,nu handlar det om muskler-form-kost.
Man ska ta mycket bilder på sig själv , och mäta sig! Vågen är bara slopa när du tränar! Varför?
Jo för muskler väger mer än fett!
Men det visste ni va :)
Här två bilder att jämföra med.
onsdag 14 november 2012
Flickvännen
Läst ut en till bok nu på kvällen.
Går rätt fort att läsa ut en bok med dryga 300 sidor! Tror min hjärna saknar mer aktivitet, eftersom det är så skönt och givande att läsa.
Vill bara läsa mer och mer och mer!
Bok mal som Ellen kallar mig för haha!
Aja, hur som så är denna bok från 2009.Karolina Ramqvist bok,
"flickvännen".
Det handlar om en tjej som är ihop med en gangster. Om hur mycket hon älskar han , och väljer bort vänner & familj för sin kärlek till honom.
Han bli hennes värld.
Bra bok! Men den slutade dåligt.
Hatar dåliga slut ....
God natt!
Går rätt fort att läsa ut en bok med dryga 300 sidor! Tror min hjärna saknar mer aktivitet, eftersom det är så skönt och givande att läsa.
Vill bara läsa mer och mer och mer!
Bok mal som Ellen kallar mig för haha!
Aja, hur som så är denna bok från 2009.Karolina Ramqvist bok,
"flickvännen".
Det handlar om en tjej som är ihop med en gangster. Om hur mycket hon älskar han , och väljer bort vänner & familj för sin kärlek till honom.
Han bli hennes värld.
Bra bok! Men den slutade dåligt.
Hatar dåliga slut ....
God natt!
NO ONE FIGHTS ALONE!
Gå in och kolla Juniors historia.
Han har fått diagnosen AML,
akut myeloisk leukemi.
Alla kan vi göra något!
Ge blod , kolla om du matchar som stamcells donator, skänk gåva till Juniors insamling, eller till cancerfondens!
Gå in och kolla länken.
Ni som har mig på Facebook, har även lagt ut den där.
Dela den ni också!
http://www.noonefightsalone.se
Han har fått diagnosen AML,
akut myeloisk leukemi.
Alla kan vi göra något!
Ge blod , kolla om du matchar som stamcells donator, skänk gåva till Juniors insamling, eller till cancerfondens!
Gå in och kolla länken.
Ni som har mig på Facebook, har även lagt ut den där.
Dela den ni också!
http://www.noonefightsalone.se
Fixifixi!
Ringt och fixat en massa ärenden idag. Lite upprymd :) Och glad för den bra servicen jag fått!! Brukar bli irriterad oftast, när man ringer någon kundtjänst i något ärende.Men inte idag!
Precis alla har varit sjukt bra och
jätte trevliga!
Sovit middag 1,5timme tidigare idag också.Behövdes då jag vaknar en gång i timmen ca om nätterna nu. .
Bebis har nån period igen.
Men som alltid så borde det gå över..
Mirran leker med sin bästis Ester här hemma hos oss,jag ska göra ugnspannkaka till dom strax!
Btw , börjar känna mig lite bättre med min förkylning ..
Kanske smyg startar med min träning i helgen.. Otålig är ordet! ;)
Bjuder på Nicole med sin favvo kudde!
Precis alla har varit sjukt bra och
jätte trevliga!
Sovit middag 1,5timme tidigare idag också.Behövdes då jag vaknar en gång i timmen ca om nätterna nu. .
Bebis har nån period igen.
Men som alltid så borde det gå över..
Mirran leker med sin bästis Ester här hemma hos oss,jag ska göra ugnspannkaka till dom strax!
Btw , börjar känna mig lite bättre med min förkylning ..
Kanske smyg startar med min träning i helgen.. Otålig är ordet! ;)
Bjuder på Nicole med sin favvo kudde!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)